Hantera din perfektionism – så släpper du de höga kraven

Höga krav är en av de mest bidragande orsakerna till dagens utbrändhet. Här är 7 tips för att gradvis våga släppa på kontrollen. ... Och glöm inte att den som gav kritiken ofta redan gått vidare till nästa grej, så lägg inte allt för stor vikt vid den, såvida det inte är något du återupprepat får höra. I så fall kanske det ...

Kaloririk mat

Det vill säga, du måste få i dig mer energi än du gör av med. Det bästa sättet att lyckas med det är genom att äta mat innehållande mycket kalorier, men som inte är mättande eller allt för onyttigt. Här är 10 livsmedel som är …

Blodfetter

Ibland är inte statiner en lämplig behandling. Det kan vara om du inte tål statiner eller om du har vissa typer av blodfettsrubbningar. Har du höga halter av triglycerider kan du till exempel få läkemedel med fibrater i stället. För ärftliga blodfettsrubbningar brukar man …

"Skolan är inte i fritt fall – men kraven är för höga"

Det är fel att kraven i svensk skola skulle ha sänkts. Problemet är snarare att det i vissa avseenden är för höga krav och att det är fel krav, skriver Magnus Persson i en replik till Lotta Lundberg – som svarar direkt.

Höga räntebetalningar för konsumtionslån

Det är inte bara kostnaden för mat och energi som har stigit för hushållen. Även räntekostnaderna har ökat sedan i våras. Den genomsnittliga bolåneräntan är på den högsta nivå sedan 2014 samtidigt som Riksbanken har aviserat om fler höjningar. ... Höga räntebetalningar för konsumtionslån Hushållens räntebetalningar för ...

8 livsmedel för att hantera höga triglyceridnivåer

Fet fisk är bland det bästa som finns för att stödja kardiovaskulär och kognitiv hälsa. Det är en stor källa till omega 3-fettsyror – en typ av hälsosamt fett som sänker höga triglyceridnivåer.Vidare har fet fisk …

När kraven känns för höga

Prata med din chef för att se om din känsla om för höga krav stämmer överens med verkligheten. Om den inte stämmer kan chefen förhoppningsvis hjälpa dig att justera den. Om kraven stämmer, ta en diskussion om prioriteringar och se hur ni kan lösa situationen så att kraven blir hållbara.

Riktlinjer för höga hus

Riktlinjerna innebär att höga hus också ska stärka olika stadsdelars karaktär och kvaliteter och bidra till att skapa värden för de som bor och verkar i området. Höga hus är ett sätt, men inte det enda sättet, på vilket vi kan bygga en tät stad. Ju högre husen är, desto viktigare är dess placering och gestaltning.

Högt Hb-värde, inte alltid polycythaemia vera

Högt hemoglobinvärde (Hb-värde) är vanligt och föranleder ofta utredningar, där risk för tromboembolisk komplikation och huruvuda patienten har polycythaemia vera är centrala frågor. Många tillstånd förutom polycythaemia vera medför högt Hb-värde [1-3], varför man ofta tvekar om hur och var patienten ska utredas. Här ger vi förslag till utredning, såväl …

Valet 2022: Argument för och emot högre straff

Slopande av straffrabatter, högre straff och inskränkningar av villkorlig frigivning är frågor som riksdagspartierna har tagit ställning till inför valet 2022.

Vad är normala levervärden i siffror?

Levercirros är när levern inte fungerar längre. Du får till exempel de symtom som kallas för gulsot när levern inte kan utsöndra ett gulfärgat ämne som kallas bilirubin. Det är de höga nivåerna av bilirubin i kroppen som gör att ögonvitorna och huden blir gulaktiga.

Mat som är bra för din lever

Korsblommiga grönsaker som brysselkål, broccoli och senapsgrönsaker är kända för sin höga fiberhalt och distinkta smak. De är också höga i nyttiga växtföreningar. ... Även om konsumtion av omega-3-rik fet fisk verkar vara fördelaktigt för din lever, är det inte bara att lägga till mer omega-3-fetter i din kost.

Fem konsekvenser av höga ljud för din hälsa

Nedan ska vi berätta mer om konsekvenser som oljud kan ha för hälsan. Fem konsekvenser av höga ljud för hälsan 1. Hörselförlust. Detta är troligen den mest oroväckande effekten, även om det inte är den enda. Exponering för höga ljud i arbetet under långa perioder är en av de främsta orsakerna till hörselförlust.

Nya standarder och vägledningar för stora batterilager

Intresset för energilager med batterier blir allt större. Därför har också intresset ökat för att komma överens om standarder och vägledningar skriver Svensk Elstandard i ett …

Höga blodfetter – orsak, symtom och behandling

Här är några saker du kan tänka på: Sluta röka om du röker. Det minskar risken för sjukdomar i hjärta och kärl. Tänk på vad du äter. Öka mängden grönsaker och fibrer i kosten. Ät fisk några gånger i veckan. Ät inte för stora portioner mat varje gång, och undvik fikabröd och onyttigheter.

Informationsbehov och elsäkerhetskrav rörande små

Utvecklingstakten för sta tionära batterisystem är hög och i vissa avseenden ligger standardiseringen efter. En ny teknisk standardiseringskommitté har bildats (TK 120) för att …

Höga böter för brott mot GDPR

Att sanktionsavgiften inte är lika hög för myndighter som för företag kan motiveras med att myndigheter inte motiveras till större laglydighet av högre straff. Privata företag kan behöva högre incitament att följa lagen då det inte är deras …

Elsäkerhetsverket: "Finns flera regelverk för batterilagring"

Boverkets byggregler, BBR, uppdateras nu och kommer innehålla nya krav för bland annat batterilager. En kvalificerad gissning är att storleken kommer spela roll; att kravställningen om placering och brandcellsgränser utgår från storleken på energilagret.

Näringslivet gör rekordvinster: "Läge för höga löneökningar"

Rekordhöga vinster bäddar för höga löneökningar i avtalsrörelsen 2025. Och låg inflation gör att löntagarna verkligen får stärkt köpkraft, bedömer LO-ekonomerna. ... En förutsättning är att företagen inte vältrar över ökade lönekostnader på konsumenterna, utan väljer att minska sina vinster. ...

Är det dåligt för börsen med höga räntor?

Innebär det att det är dåligt för börsen med höga räntor? Och finns det förresten några gratisluncher på finansmarknaden? Om placeringar från Swedbank och Sparbankerna ... Värdet på aktier och fonder kan minska och öka och det är inte säkert att du får tillbaka alla pengar du satt in. Fonder med riskklass 5-7 kan minska och ...

Minska CO

Mina bilar, 2 Porsche, 1 BMW, 1 Audi och en Volvo är behandlade i varje detalj med RVS. Bilarna är olika gamla och som nya i skick. Äldsta Porschen är -82:a = pensionär. Bilprovningen kollar alltid si co- mätare för mina bilar är så täta så …

Energilagring med batterier

Vattenfall driver stora batterilagringssystem i kombination med vind- och solkraftsparker på flera platser i Europa. Dessa kombinerade system, som även kallas hybridparker, balanserar …

Leverfunktion: Så vet du om din lever fungerar som den ska

Om du ätit för mycket, tränar, tar mediciner eller har druckit alkohol kan dina värden vara tillfälligt förhöjda. Även fast förhöjda värden inte automatiskt innebär svåra leverskador, är det alltid bra att ta kontakt med läkare för rådgivning om du har höga värden eller upplever problem i kroppen. Svensk Provtagning, 2020

Lägg inte för många krav på dig själv

Ställ inte för höga krav på dig själv. Detta eftersom det leder till behovet av perfektion, vilket kan vara skadligt. ... Det är dock svårt för en person med höga krav på sig själv att tolerera någon felmarginal. Ett enda misstag är oacceptabelt och leder till skuld och plåga hos dem. Hälsosamma krav på sig själv kontra hyper-krav.

Hemokromatos: Högt upptag av järn – det händer i kroppen

Minas man har för höga järnvärden. Nu undrar hon om det kan bero på att han varit blodgivare. Så här svarar läkare Michael Seipel. ... Jag tror inte att det är blodgivningen som ligger bakom din mans förhöjda järnvärden. Ett gott tecken är att han inte har några symtom. Det är bra att hans läkare är noggrann och följer upp.

Planera ditt batterilager

För en småskalig solcellsanläggning i en villa eller ett radhus är batterilagrets främsta uppgift att flytta lagrad energi från dag till natt. Trots att litiumjonbatterier har ett högre inköpspris än …

Energilagring batteri

Lösningen är utformad för att kunna växla mellan marknader för att nyttja batteriets fulla potential och ge dig maximal avkastning. Tjänsten är anpassad för dig som uppfyller vissa kriterier …

Därför satsar energibolagen på batterilager

Vi tror att den marknaden kommer att fortsätta att öka, även om priserna inte kommer ligga på dagens höga nivåer. Men på sikt kan man tänka sig fler …

12 livsmedel som är stärkande för din lever

Båda är nödvändiga för att rengöra din lever. Frukten stimulerar också produktionen av enzymer och stöder leverfunktionen då den påskyndar förbränningen av fett istället för att lagra det. Linser. Linser är en av de bästa …

För höga halter PFAS i svenska kräftor – Sveriges Natur

Trots det nya gränsvärdet har det sålts kräftor med för höga halter PFAS under 2023. Det visar en ny analys som Naturskyddsföreningen låtit göra. "PFAS finns överallt" Therese Börjesson är enhetschef för avdelningen …

Vitaminerna och mineralerna du inte ska äta för …

Vitamin A kan också ge fosterskador hos gravida i för hög dos, därför är rekommendationen för tillskott max 1 mg A-vitamin per dag för gravida. Det finns läkemedel mot exempelvis acne och psoriasis som innehåller …

Så höga är böterna för överlast

Det här är reglerna som gäller och bötesbeloppen för övervikt. Enligt de nya reglerna från 2021 utgår man från totalvikten när böterna räknas ut. Med andra ord: Den som drar en släpkärra med totalvikt på 750 kilo och har lastat …

Därför är elpriserna så höga – trots att vintern bara börjat

Inte på 14 år har framtidsutsikterna varit så mörka som nu, visar siffrorna. Företagaren Michael Prising på Feskarn i Uppsala menar att det inte är läge att tänka på investeringar just nu och att det är i princip omöjligt att sia om hur möjligheterna …